活水部落

　　在學校教書時，任何一門科目都是從第一課教起，學生也是從一年級開始，毫無例外。

第一課，通常是這個科目的導論，點出本科的核心觀念，並且從最基礎、最簡單的部分引導學生，而之後的章節便是這些基礎的衍生與應用了。

這是我們很熟悉的學習經驗，隨著學習時間的累積，我們拾級而上，學校經驗如此，進入社會後亦相去不遠。

我們在工作上變得更有效率，我們的職位也愈來愈高，如果沒有特別的機會回首來時路，還真是無法想像初出茅廬的生嫩呢！

通常也在看了一段現實的流變，體驗了些許人情冷暖，並且在理想與現實掙扎過後，對於生命意義才會開始思考一些更本質的問題。

「我是誰？」、「除了工作賺錢，我的人生還剩下什麼？」、「我所努力的一切有何意義？若放下這些，接下來的人生該何去何從？」當這些問題在心中的某個角落騷動時，許多人開始關心靈性的問題。

有人曾諷刺的把現代社會中，靈性「產業化」的現象以「靈性超市」為譬喻。對於有「靈性需求」的人來說，「靈性超市」提供了各種產品，從最具歷史性的傳統宗教到現代靈性導師，除了各宗各派的理論外，還提供各式各樣的「產品」任君挑選。有書籍、音樂、影片、課程…與令人眼花撩亂的「修行輔助用品」。當然，別忘了還有很多不斷「上市」的新產品喔！

「靈性超市」的消費者，悠遊其中、好不快樂！這些消費者不斷的尋找與嘗試「更有效」、「更屬靈」、「更快速」的方法，很快的，這些人紛紛成了「靈性遊民」。

他們活在一個特殊的時空中，這裡到達圓滿與開悟仍遙遙無期，卻又退不回無知於靈性的地方，所以他們只好又回到超市中，當個追逐「新產品」的超級粉絲。

為什麼會發生如此怪異的現象？或許可以從「第一課」的觀念說起。

以學數學來說吧！加減乘除是基礎，背誦九九乘法更是必經的過程，所有再進階的數學都是以此為根基，我們最新鮮的腦袋（你讀小學時的腦袋應該是最新鮮的吧！）以好幾年的時間，經過不斷的練習，使這些基礎知識成了我們的潛意識，讓我們可以幾乎反射式的運用這些運算能力。

很多心智上的表現，包括工作能力，都有這個打基礎的過程，我稱之為「回到第一課（或一年級）」。

在不斷「回到第一課」下，使加減乘除或寫出一份公文等心智運作成為可以不假思索、無須費力的表現。

心智學習是如此，我想靈性成長亦有所略同。

每個不同的靈性途徑都有其「第一課」，可能是要你「放下執著」、「信望愛」或是「活在當下」，而該法門的「一年級」可能是教我們禪修的方法、靜坐冥想、禱告、靜心觀照、保持覺察…，這些最基礎的方法與觀念，都必須成為我們的潛意識，並且反射式的實踐在生活中，我們的靈性旅程才有邁向下一站的機會。

可是我們經常是沒耐性的！我們急切的想一路到底，我們自以為「懂」了這些教導，當發現自己靈性仍在原地踏步時，我們認為這是該法門的問題，所以解決之道就是換一個途徑。

為什麼人很容易的自以為「懂」呢？因為我們通常是透過語言與文字接觸到靈性教導，而語言文字只是心智的傳遞工具，沒有深切的實踐體驗，它們永遠不可能成為靈性的養分。

所以，當我們讀懂文字時，便以為自己通過了靈性第一課的學習，事實上此刻我們可能根本未曾落實於生活，更別說成為我們反射式的表現了。

況且，「懂」的觀念是用來表達「心智（或知識）」的理解，於靈性上，根本沒有「懂不懂」的問題，只有我們是否「在」或「是」。

「在與是」是無所不在的實踐，不用刻意表現卻也絕不偏離，這是無數次修習「第一課」的結果。

所以，如果我們再次陷入困擾，心靈怎麼樣就是無法平靜與安住，我們應該回到「第一課」的教導，以宛如第一次嘗試的心情，並且用警醒的心去實踐與體會，直到「第一課」進入我們的潛意識，成為我們反射式的行動。

時常從頭開始並沒有什麼不好，覺醒的生命本來就是一個創造的過程，能夠透過「第一課」的提醒使我們不忘初衷，免得哪天才赫然發現，自己的生命怎麼會成了一個古怪突兀的模樣？

另外，也不用太擔心靈性旅程會一直停在「第一課」。想想你現在不用每天背九九乘法，一樣會算數吧！

你可能會有一天「發現」自己早已超越了最初的階段，但這是一個自然而然的過程，這是不能用心智上的目標設定－我在何時要完成「第一課」－如此的宣示，這樣只會養成虛妄的自大感或無謂的挫敗情緒。

我們可能是透過認識「第一課」來開始靈性的道路。然而，不斷「實踐第一課」才是真正的走在這偉大的旅程上。

回來上「第一課」吧！回到那最初的心！

後記：

對於沒有特定信仰的朋友來說，我推薦奧修師父的《靜心觀照》，其內容可作為心靈修持「第一課」的參考。

《靜心觀照》是一本教導我們如何在生活中保持「覺知」的指導手冊，書中提出一個很重要的觀念：

靜心是基於一種簡單的了解：與其要跟黑暗抗爭－那是不可能的，倒不如將燈打開；與其要跟自己抗爭，試圖改善自己，或試圖做到別人所認為的我們應該怎麼樣，倒不如開始只是就我們的現狀來接受自己。（《靜心觀照》，頁17）

這本書為擺盪在過度放逸與自我罪責間的扭曲世界，提供了一個人人可為的超越途徑與思維。書中不僅提供了動靜不同的儀式，也給了讀者跳脫這些特定行為，在生活中即可實踐的方法，值得大家親身體驗。

另外，我還想推薦日本知名作家村上春樹的《關於跑步，我想說的其實是…》。

從《關於跑步，我想說的其實是…》之中，我發現跑步對於村上先生的意義，就是讓他回到創作源頭的「第一課」：

我一面跑，只是跑著。原則上是在空白中跑著。反過來說，或許是為了獲得空白而跑的。在那樣的空白中，每每也會自然潛進一些思緒，這是當然的。（《關於跑步，我想說的其實是…》，頁27）

三十三歲…在那樣的年紀，我展開一個跑者的生活，雖然起步算遲，但也站上了身為一個小說家的真正出發點。（《關於跑步，我想說的其實是…》，頁59）

雖然本書只是他從2005年夏天到2006年秋天間，所累積的隨筆散文，但無論在閱讀樂趣還是啟發性上，都相當值得花時間細細品味！

《關於跑步，我想說的其實是…》的最後，村上先生這麼說：「以我來說，如果可能，我希望透過本書，盡量找出那種對我自己來說像是基準般的東西。（《關於跑步，我想說的其實是…》，頁200）」

我想我的發現並沒有錯！

祝福你也能找到自己的「第一課」，並不厭其煩的回到其中！

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