活水部落

打開「自我」的限制，天地無限遼闊

放掉自我的執著，重新觀看世界，

放假時，你都會怎麼安排自己的時間呢？

和三五好友打牌小酌？

和眾家姊妹血拼採購？

傾聽是進入神的殿堂的基本奧秘之一。傾聽意味著被動性，傾聽意味著完全忘掉你自己，唯有如此，你才能夠傾聽。

當你在注意傾聽某一個人時，你就忘掉了你自己，如果你無法忘掉你自己，那麼你從來就沒有傾聽過，如果你過份意識到你自己，那麼你只是假裝你在傾聽，但是事實上你並沒有在傾聽。

你或許會點頭，或者有時候會說是或不是，但是你並沒有在傾聽。

入社會工作一陣子，每天過著朝九晚五的生活，一成不變的作息，讓我開始嚮往自由創作者或SOHO族的工作型態，羨慕他們不需要大清早趕著打卡上班、快下班時耐著性子，等主管先離開；可以自由地運用自己的時間，不需要完成許多無聊的瑣事；更可以選擇在平日時，出門遊玩，避免了塞車之苦，和擁擠的人潮。

少了既定的形式，彈性的生活模式，讓人覺得輕鬆自在，再也不需要為了死板的規定，扼殺自己的創意和時間，浪費在無聊、虛應的瑣事中。

相信這是許多上班族的心聲和期待，當你忙了一整天下來，托著疲累又沈重的身軀回家時，是不是常常幻想著，假如從今以後可以在家工作該有多好！特別是如果你所處的工作環境，又有許多人事問題，必須時時提防小人暗箭傷人，更會加重你一走了之的念頭。

我們內心深沈的恐懼不在能力不足

而在難以控制

是我們的光，而非黑暗威脅我們

「must」－你內心深處認定一定得做的事情或是實踐的夢想，不做會遺憾終身的事情。

「want」－外在的價值設定，像是錢權名利。

「want」應該是在「must」實踐的過程中產生的「附加價值」，但是我們經常讓「want」喧賓奪主，而漸漸遠離了「must」應有的堅持。

不論是「不要輸」或是「比別人更強」，我們教養小孩的方式從出生的那一刻，就開始擺在一種競爭的位置。生命不是自己的，而是為了與別人競爭獲勝而活的，生活是為了在別人心目中留下永遠勝利的完美形象，而從來就不知道什麼是「為自己而活」。（引自《台灣查甫人》，頁71）

《台灣查甫人》是知名精神科醫師王浩威先生在1998年出版的著作，算是在上個世紀末針對台灣男人因應社會變遷，在自我意識、情感表達、社會互動、家庭婚姻等心理議題的綜合評論，是一本非常精彩的男性議題評述。

我們經常在聊天時，這樣問別人：「你是什麼星座？什麼血型？哪裡人？」

摩羯座、B型、台中人…，這似乎是讓別人可以快點認識我們的一個簡單途徑。

我們可以因此找到同樣屬性的人，在陌生的情境或人際互動中，多了些安全感。

車禍發生的原因有很多，其中最常見的應該是「未保持安全距離」。

「未保持安全距離」發生的原因可能有疲勞、飲酒、不專心、新手上路的緊張（或是過度興奮）、老手駕駛的自信（或是白目）、高手開車的幻想（把馬路當賽車場）…，車禍發生的後果，輕則卡在半路動彈不得，重則喪失性命沒有明天。

老子曾說：「知人者智，自知者明。」

征服別人沒有什麼了不起，真正的成功者，應該是征服自己的高手。

在猶太人看來，如果能超越自己，那麼總有一天，自然就能超越別人。我們每個人其實都有兩個生命，一個是父母給我們的血肉之軀；而另一個則是我們賦予自己生命的意志；這個生命的意志，就是幻變無常，恆久綿延的創造力。我們若要掌握人生，就要先掌握住內在的動力，這個動力就是超越自我的創造力。

你曾經想要放開或遠遠拋開某件事（譬如：一個不愉快的感覺、記憶或擔憂）嗎？或你需要做的，只是記起那「放開」的感覺為何。

以下的練習提供你一個方法，明瞭「放」的實際操作方式和感受。

1.      專注於呼吸一分鐘。

大多數的人都不喜歡一成不變的生活，

最好每天都有些新鮮的變化、刺激，

但你可曾想過，那些每天都會遇到的人，

昨天下午聽了一場演講，主講人是知名演員樊光耀先生，講題是「一個演員的生活意見」。

在一個多小時的簡短分享與貧瘠的自我沈澱中，我勉強的跟大家談談我聽到了什麼？

前陣子應某單位的邀請，寫了幾篇關於職場溝通的文章（別猜了！這個單位不是「馬克」，「馬克」是我的朋友，不是「單位」），我很快的把稿子交給他們。

過了一個月，我遲遲沒見到自己的文章公開，於是在兩週前，我撥了通電話給當初跟我邀稿的朋友。

「請問一下！我的稿子是不是有什麼問題？因為過一陣子了，還沒看到…」我小心且客氣的問。

一個好朋友跟我分享他的工作哲學：

1.      工作就像玩電動，要接受廣告包裝跟實際玩的感覺有可能不一樣

2.      放輕鬆！別一開始就把自己弄得緊張兮兮的

第一次看【塞卡樂姬任務（Mr. and Mrs. Psychology）】的朋友請按此！

這天塞卡騎著小銀（塞卡的機車）載樂姬出門，塞卡遠遠的看到了紅燈亮起，於是放開油門讓小銀慢慢往前滑。

生命中總可能遇上一些不順遂的情境，特別是當它們發生在早晨時。

一早起來，你可能…

搶不到廁所

從2009年7月到10月下旬，我正學習著如何當一個「作家」！

原本以為「會寫」就足以支持這項工作的前進，後來我漸漸體認到，「會寫」只是作家的基本能力，除此之外，需要更多的條件配合。

這是上週五（10/23）早上去找一個多年不見的長輩時，他所告訴我的訊息。

先簡介一下我這個長輩，我都叫他林大哥。

我認識林大哥已經12年了，他一直給我很多人生或事業上的建議，可謂是我的良師益友。

早上運動時都會經過這朵花，經常能給我很大的鼓舞。

她長在一個很難形容的花器中，像是路邊水泥路障中的一灘水，中間的石頭可能是對門裡，有個詩情畫意的人放上去的。